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文档摘要

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高效学习方法与技巧

助你备战中考

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Agenda1.培养良好的学习习惯

2.记忆法和技巧

3.引言

4.建立科学的学习计划

5.科学学习方法效果

6.总结

01.培养良好的学习习惯

定时休息，保持健康饮食

定时休息

注意力的调节

定时休息眼部放松身体活动

?定期休息提高效率：?多次眨眼，远离电子?做一些简单的运动，

每隔一段时间休息提屏幕放松肌肉

高学习效率。

保持健康饮食

养成健康的饮食习惯

均衡饮食

健康饮食习惯

科学膳食

合理搭配食物，避免过多垃圾食品和糖

分

保持饮食规律

定时进餐，避免暴饮暴食和熬夜吃零食

02.记忆法和技巧

利用思维导图，使用复习卡片

利用思维导图

清晰分级关联概念

将主题和相关分支以层次结构的方通过连接线条和关键词来显示不同

式展示概念之间的关系

思维导图学习工具

简洁明了

用图形和关键词代替冗长的文字，

易于理解和记忆

使用复习卡片

使用复习卡片的好处

整理知识点加强记忆