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文档摘要

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;未找到bdjson;;瑜伽的经典;瑜伽的体系与流派;瑜伽练习需要遵循“适度、温和、均衡”的原则，要根据自己的身体情况和能力进行练习。;;山式;树式;特殊体式欣赏与探讨;;正确的呼吸能够平稳身体状态，提升专注力和清晰度。;腹式呼吸;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！

;;瑜伽饮食原则与建议;;;;初学者课程;;学员管理与沟通技巧;;练习效果评估方法及指标;;;