基本信息

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文档摘要

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构建与验证：大学生健康生活方式评价量表及其实践应用

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今社会，生活方式对个人健康的关键作用已成为全球瞩目的焦点。世界卫生组织（WHO）明确指出：“每个人的健康与寿命60%取决于行为与生活方式”，这一数据清晰地揭示了生活方式在健康影响因素中的主导地位。从日常生活的点滴细节来看，饮食结构是否合理，决定了身体能否获得充足且均衡的营养，进而影响身体各项机能的正常运转；作息是否规律，关乎内分泌系统、免疫系统等的稳定，长期熬夜或睡眠不足，易引发疲劳、免疫力下降等问题；运动习惯则直接关系到心肺功能、肌肉力量和骨骼健康，缺乏运动已被证实是导致肥胖、心血管疾病等的重要危