教学设计
课程基本信息
学科
道德与法治
年级
一年级
学期
秋季
课题
作息有规律（第一课时）
教学目标
通过填写时间表、算一算睡眠时间等方式，了解自己的睡眠时间。并通过学习，明确小学生的睡眠应达到10小时。
通过动画、儿科医生等视频，了解到睡眠不足的影响和危害，认识有规律作息的重要性。
学会合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，适应学校生活作息。
教学重难点
教学重点：
通过填写时间表、算一算睡眠时间等方式，了解自己的睡眠时间。并通过学习，明确小学生的睡眠应达到10小时。
通过动画、儿科医生等视频，了解到睡眠不足的影响和危害，认识有规律作息的重要性。
教学难点：
学会合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，适应学校生活作息。
教学过程
一、作息时间我来填
1.观看巧虎视频，分享感受。
看了这个视频，同学们有什么收获吗？
2.填写时间表，交流分享。
（1）同学们是怎么安排自己的时间的呢？请完成下面的作息时间表。
学生分享。
二、晚睡时间我会算
1.数一数晚睡时间，完成填空。
2.估一估晚睡人数，明确要求。
（1）老师这里有一个钟表，请大家把自己睡觉的时间和第二天起床的时间分别标出来，然后用彩笔把中间的时间涂满，这段涂满的时间就是我们睡觉的时间，其中一小格就代表一个小时，请同学们数一数自己睡了几个小时吧。
小调查
睡眠时长
人数
多于、等于10个小时
少于10个小时
（2）通过调查，老师发现还有一部分小朋友睡眠不足10个小时。那你们想不想知道，如果睡眠不足会有哪些后果呢？
三、晚睡危害我来探
1.观看动画，思考晚睡的危害。
（1）播放动画，学生观看。
（2）听了这个故事，同学们觉得晚睡有哪些危害呢？
（3）学生反馈。
（4）小结。这个故事告诉我们，良好的作息习惯对于保持精力充沛和身体健康是多么的重要。小朋友们也应该学习小狐狸的经验，养成良好的作息规律。
2.结合教材35页，讨论晚睡的危害。
（1）同学们，书上也向我们展示了几个晚睡的危害，谁来说一说晚睡还会引发哪些事情？
（2）学生反馈。
3.播放儿科医生视频，进一步理解晚睡的危害。
（1）同学们，你们觉得晚睡的危害仅仅只是这些吗？长期晚睡对我们的健康非常不利。那么，晚睡究竟会对我们的身体造成怎样不良的影响呢？我们来听儿科医生怎么说。
（2）播放儿科医生视频，学生观看。
播放视频：/iSvV5RRU/jCu:/08/28D@H.Iv
（3）学生反馈。
（4）小结。正因为晚睡对我们小学生的身体危害大，所以，2021年3月，教育部办公厅颁发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中明确指出，小学生每天的睡眠时间应该达到10小时。
4.拓展延申。
可是，小明还是有一个烦恼，他知道晚睡会对身体不好，也曾试图早点睡觉，但是总是不成功。老师询问了其中的原因，原来是他遇到了失眠怪兽。那么，我们要怎么做才能打败这些失眠怪兽呢？下节课，我们再继续学习。
四、分层作业我会做
作业类型
作业内容
作业评价
基础作业
完善作息时间表，争做“健康作息小达人”。
?????
提升作业
思考打败“失眠小怪兽”的方法。
?????
拓展作业
查找资料，了解更多晚睡的危害。
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我共获得（）?，我是自律之星！