高二体育耐久跑说课稿
学校
授课教师
课时
授课班级
授课地点
教具
课程基本信息
1.课程名称：高二体育耐久跑
2.教学年级和班级：高二年级（2）班
3.授课时间：2023年3月15日星期三10:00-11:00
4.教学时数：1课时
核心素养目标
1.培养学生良好的运动习惯和坚持不懈的意志品质。
2.提高学生的耐力和心肺功能，增强体质。
3.培养学生团队合作精神和竞争意识。
4.增强学生对耐久跑运动的理解和欣赏，激发运动兴趣。
教学难点与重点
1.教学重点
-确立耐久跑的基本技术动作，包括正确的起跑姿势、途中跑的节奏和呼吸节奏。
-掌握耐久跑的训练方法，如间歇跑、持续跑等，以及如何根据学生的体能水平进行分组训练。
-培养学生持久耐力，通过逐步增加跑的距离和时间来提高学生的耐力水平。
2.教学难点
-正确呼吸技巧的掌握：学生需要学会在跑步过程中进行有效的腹式呼吸，以避免过度换气和岔气。
-节奏感的培养：学生需要通过训练找到适合自己的跑步节奏，保持速度和耐力的平衡。
-心理调节能力的提升：学生在长时间跑步过程中可能会出现心理疲劳，教师需指导学生如何进行心理调节，保持积极的心态。
-疲劳应对策略：学生需要学会在疲劳时如何调整速度和步频，以及如何通过适当的方法恢复体力。
教学资源准备
1.教材：确保每位学生都有《高中体育与健康》教材，特别是耐久跑相关章节。
2.辅助材料：准备耐久跑技术动作的图片、图表，以及相关训练方法的视频资料。
3.实验器材：准备秒表、计时器等计时工具，以及用于分组练习的标志物。
4.教室布置：设置环形跑道，划分起点和终点，确保学生有足够的空间进行耐久跑练习。
教学过程设计
1.导入新课（5分钟）
-教师通过提问：“同学们，你们知道耐久跑对身体有哪些好处吗？”引入话题。
-展示耐久跑的图片和视频，激发学生的兴趣。
-简要介绍耐久跑在体育课程中的重要性，明确本节课的学习目标。
2.讲授新知（20分钟）
-讲解耐久跑的基本技术动作，包括起跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
-通过示范和分解动作，让学生直观地了解和掌握耐久跑的技术。
-讲解耐久跑的训练方法，如间歇跑、持续跑等，并说明每种训练方法的特点和适用情况。
-强调呼吸技巧的重要性，指导学生进行腹式呼吸练习。
3.巩固练习（10分钟）
-将学生分成小组，进行耐久跑技术动作的练习。
-教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保技术动作的准确性。
-进行小组间的耐久跑比赛，让学生在实践中巩固所学知识。
4.课堂小结（5分钟）
-教师总结本节课的学习内容，强调耐久跑技术动作和呼吸技巧的重要性。
-鼓励学生在课后继续练习，提高耐久跑能力。
5.作业布置（5分钟）
-布置课后作业：学生在课后进行一次10分钟的耐久跑练习，并记录自己的感受和体会。
-要求学生反思自己在练习中的不足，并制定改进计划。
学生学习效果
学生学习效果主要体现在以下几个方面：
1.技术动作掌握：通过本节课的学习，学生能够正确掌握耐久跑的基本技术动作，包括起跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。学生在练习中能够体现出动作的规范性，如起跑时能够迅速进入状态，途中跑时保持稳定的节奏和呼吸，终点冲刺时能够有力地完成动作。
2.训练方法应用：学生能够根据所学内容，灵活运用不同的耐久跑训练方法，如间歇跑、持续跑等。在课后练习中，学生能够根据自身情况选择合适的训练方法，逐步提高自己的耐力和速度。
3.呼吸技巧提升：学生在学习过程中，通过教师的指导和自身的实践，掌握了正确的呼吸技巧，能够在跑步过程中保持平稳的呼吸节奏，有效避免过度换气和岔气现象。
4.心理素质增强：耐久跑训练过程中，学生需要面对长时间的跑步和身体疲劳，通过本节课的学习，学生能够学会心理调节方法，保持积极的心态，增强面对挑战的信心。
5.团队合作意识：在小组练习和比赛中，学生能够学会与他人协作，共同完成训练任务。在比赛中，学生能够体会到团队合作的重要性，培养团队精神。
6.身体素质提高：通过耐久跑训练，学生的心肺功能、耐力、速度等身体素质得到显著提高。学生在课后练习中，能够感受到自己的进步，增强自信心。
7.运动兴趣激发：本节课的学习，使学生了解到耐久跑对身体的好处，激发了学生对耐久跑运动的兴趣。课后，学生主动参与耐久跑活动，形成良好的运动习惯。
8.学习能力提升：学生在学习过程中，通过观察、模仿、实践等方法，提高了自己的学习能力。在遇到问题时，学生能够主动思考、解决问题，培养了独立思考的能力。
9.自我管理能力：学生在课后练习中，需要合理安排时间，完成训练任务。通过本节课的学习，学生能够学会自我管理，提高时间利用效率。
10.社会适应能力：耐久跑训练