九年级体育说课稿（素质练习1）人教新课标版
主备人
备课成员
教学内容分析
1.本节课的主要教学内容：九年级体育《素质练习1》，包括立定跳远和仰卧起坐两项练习。
2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与八年级所学的跳跃和腰腹力量训练相关联，学生在八年级已经掌握了基本的跳跃和腰腹力量训练方法，为本节课的学习奠定了基础。
核心素养目标分析
本节课旨在培养学生健康第一的体育精神，提高学生的运动技能和身体素质。通过立定跳远和仰卧起坐的练习，学生将增强体质，提高协调性和力量素质。同时，通过团队协作和比赛规则的学习，培养学生的团队精神和社会责任感，激发学生积极参与体育活动的热情，促进学生身心健康发展。
教学难点与重点
1.教学重点
明确本节课的核心内容，以便于教师在教学过程中有针对性地进行讲解和强调。
-立定跳远技术要领：重点在于讲解和示范起跳时的脚掌发力、摆动腿的快速摆动以及身体的协调用力。
-仰卧起坐动作规范：强调腹部肌肉的集中收缩，避免使用手臂支撑身体，保持动作的流畅性和稳定性。
2.教学难点
识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。
-立定跳远技术掌握：难点在于学生在起跳时脚掌的发力不够，导致跳跃距离短，需要通过分解动作练习来帮助学生掌握正确的发力顺序。
-仰卧起坐的腹肌集中：难点在于学生难以区分腹肌的集中与手臂的使用，需要通过示范和纠错来帮助学生理解并实践正确的动作要领。
学具准备
多媒体
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学方法与策略
1.采用讲授法结合示范法，详细讲解立定跳远和仰卧起坐的动作要领，确保学生理解动作过程。
2.设计分组练习，让学生在同伴帮助下纠正动作，提高练习效果。
3.利用游戏化教学，如“跳远接力”和“仰卧起坐比赛”，激发学生兴趣，增强课堂活力。
4.运用多媒体展示动作图解，帮助学生直观理解技术细节。
教学过程
1.导入（约5分钟）
-激发兴趣：通过展示运动员立定跳远和仰卧起坐的世界纪录图片，引导学生讨论运动员如何通过训练达到这样的水平，激发学生对运动技能的兴趣。
-回顾旧知：简要回顾八年级学习的跳跃和腰腹力量训练的基本要领，帮助学生建立新旧知识之间的联系。
2.新课呈现（约20分钟）
-讲解新知：详细讲解立定跳远和仰卧起坐的动作要领，包括起跳技巧、身体协调性、呼吸控制等。
-举例说明：通过实际操作和视频分析，展示正确的动作示范，让学生直观理解动作细节。
-互动探究：分组讨论如何改进动作，分享不同意见，鼓励学生提出问题和解决方案。
3.巩固练习（约30分钟）
-学生活动：分组进行立定跳远和仰卧起坐的练习，每个学生都有机会尝试和改进自己的动作。
-教师指导：教师在每个练习组间巡回指导，纠正学生的动作错误，提供个性化的反馈。
4.模拟比赛（约10分钟）
-设计一个简单的比赛环节，让学生在比赛氛围中练习技能，提高动作的准确性和速度。
-比赛结束后，评选出表现最佳的小组，鼓励学生的团队合作和竞技精神。
5.课堂总结（约5分钟）
-总结本节课学习的主要内容，强调动作要领和安全注意事项。
-提出课后练习的建议，鼓励学生将所学技能应用到日常锻炼中。
6.作业布置（约5分钟）
-布置家庭作业：让学生在课后进行至少10次立定跳远的练习，记录最远距离，并尝试改善自己的技术。
-预习下一节课内容：提醒学生预习立定跳远的相关理论知识，为下一节课做好准备。
知识点梳理
1.立定跳远技术要领：
-起跳前的准备姿势：两脚并拢站立，身体重心略前移，两臂自然下垂。
-起跳过程：迅速用力蹬地，同时两臂向前上方摆动，使身体向前上方跳起。
-落地动作：落地时，两脚同时落地，膝盖微弯，迅速过渡到站立姿势。
2.仰卧起坐动作规范：
-躺在垫子上，两腿弯曲，双脚平放在地面上，双手交叉放在胸前或放在耳朵旁边。
-吸气，然后慢慢抬起上半身，使肩膀离开地面，同时呼气。
-抬起时，保持腹部肌肉的紧张，避免使用手臂力量。
-缓慢回到起始位置，重复动作。
3.立定跳远的训练方法：
-起跳力量训练：通过深蹲、跳跃等练习提高腿部力量。
-摆动腿训练：通过高抬腿、侧抬腿等练习提高摆动腿的速度和力量。
-腰腹力量训练：通过仰卧起坐、平板支撑等练习增强腰腹力量。
4.仰卧起坐的训练方法：
-动作节奏训练：保持动作的连贯性和节奏感，避免动作断断续续。
-腹部肌肉集中训练：专注于腹部肌肉的收缩，避免使用手臂和背部力量。
-呼吸控制训练：在动作过程中保持均匀呼吸，避免屏气。
5.安全注意事项：
-热身运动：在进行跳跃和腰腹力量训练前，进行充分的热身运动，预防运动损伤