基本信息

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文档摘要

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探索运动对身体的影响;Agenda;01.介绍;人体结构的基本知识;;通过运动降低心脏病风险，提高心血管健康;02.体育运动影响;;肌肉系统的影响;;03.运动与心血管健康;有氧运动的类型;;逐渐增加运动强度，避免疲劳伤害:逐渐增加运动强度，避免因过度劳累而导致的伤害。;04.运动与肌肉骨骼健康;提高肌肉力量和骨骼密度;01;正确的姿势和技术;05.参与体育运动;;;心肺健康;06.如何增加日常运动量;代步方式的改变;;01;07.参与体育运动的重要性;;不同类型运动的益处;;Thankyou