基本信息

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文档摘要

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福寿通补经络循环班

——气血水循环2实操拆解

一、气虚的调理

1.肺气虚：肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼

吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低

怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。

补肺气——云门穴

位置：肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷，距前正中线6寸

方法：按揉摩搓开穴5分钟

行气活血灸回旋灸5分钟

封穴

功效：顺肺气疏肝气、化痰

注：咽喉肿痛、口干者不灸

2.脾气虚：脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，

气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，

大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。

补脾气——神阙穴

位置：在脐中部，脐中央

方法：摩腹开穴

穴内填满盐，盐上防止扶阳祛湿灸柱艾灸1-2柱,

1周2-3次

封穴

适用人群：脾胃虚寒

3.肾气虚：肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏

虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而

清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。

补肾气——龙阳阵

位置：如图

方法：①重按轻揉开穴2-3分钟

②艾灸20-30分钟左右

功效：壮阳补肾

适用人群：腰酸腰痛、怕冷、尿频、下肢冷痛等肾阳虚者

龙阳阵操作方法：

先将穴位按揉3-5分钟。然后用扶阳祛湿灸艾灸四个穴位循环灸，10-15分钟，

艾灸结束后以手按揉封穴。

二、养阴生津调理

1.列缺——通任脉

位置：腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸

方法：按揉5分钟

功效：养阴生津

2.太溪

位置：足踝区,内踝尖与跟腱之间凹陷中

方法：轻轻按揉5分钟

功效：补肾益精，养阴