2025年瑜伽教练资格证考试题库：中级课程教学技巧应用试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、瑜伽体式解析与应用

要求：请根据所学瑜伽体式，结合中级课程教学技巧，分析并阐述以下体式的教学要点及注意事项。

1.坐姿前弯（Paschimottanasana）

a.教学要点：引导学生正确坐姿，保持脊柱伸展，逐步深入前弯。

b.注意事项：避免腰部用力，防止脊柱受伤；指导学员调整呼吸，保持身体放松。

2.犁式（Halasana）

a.教学要点：指导学员正确进入犁式，保持身体平衡，加强背部伸展。

b.注意事项：注意学员的颈椎位置，避免颈部受伤