课题第五章调控情绪，阳光生活——大学生情绪认知与管理
课时2课时（90min）
知识技能目标
（1）了解情绪的含义、构成、类型和作用
（2）了解大学生的情绪特点，以及大学生常见的不良情绪
教学目标（3）掌握情绪调适的方法
素质目标
（1）学会重视、接纳自己的情绪
（2）树立情绪管理意识，提高情绪调适能力，学会合理地宣泄情绪
教学重点情绪的构成、类型和作用，大学生的情绪特点，大学生常见的不良情绪
教学重难点
教学难点情绪调适的方法
教学方法问答法、讨论法、讲授法
教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材
第1节课课前任务→考勤（2min）→问题导入（5min）→传授新知（28min）→课堂讨论（10min）
教学设计第2节课问题导入（3min）→传授新知（20min）→课堂实训（17min）→课堂小结（3min）→作
业布置（2min）
教学过程主要教学内容及步骤设计意图
第一节课
通过课前的预热，
?【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学扫码观看“情
让学生了解所学课
课前任务绪的定义和类型”视频，并预习本课知识
程的大概内容，激发
?【学生】按照要求完成课前任务学生的学习欲望
?【教师】使用APP进行签到培养学生的组织
考勤
纪律性，掌握学生的
（2min）
?【学生】班干部报请假人员及原因出勤情况
?【教师】讲述“案例导读”的内容（详见教材），并随机邀请学生回答以下问
题
在日常生活中，我们需要控制情绪吗？为什么？我们该如何控制情绪？
?【学生】聆听、思考、回答
问题导入?【教师】点评并总结学生的回答通过问题导入，引
导学生思考，调动学
（5min）案例中，张教授提到的处理情绪的方法是我们生活中常用的冷处理法。当处于情
生的主观能动性
绪的旋涡中时，我们很容易情绪化，常会被情绪支配而失去理智，进而影响我们的判
断力，做出错误的选择和决定。这时，我们可以先冷静下来，等恢复理智后再处理。
我们要学会做自己情绪的主人，管理和关照自己的情绪，而不是任由自己的情绪受他
人控制和摆布。
?【教师】导入本节课课题：调控情绪，阳光生活——大学生情绪认知与管理