基本信息

---

下载

文档摘要

---

;CATALOGUE;01;情绪影响身心健康;随着中考的临近，学生面临巨大压力，焦虑情绪普遍上升。;情绪管理的意义与价值;02;情绪的心理学定义;自我情绪识别;通过多接触、多体验、多思考，增强对情绪的感知和识别能力，更加敏锐地察觉自己和他人的情绪变化。;03;深呼吸与放松训练法;;将注意力从负面情绪中转移开，关注其他事物或进行其他活动。;04;学业压力;积极面对挑战，保持乐观、自信的心态，相信自己能够克服困难。;制定合理的目标;05;避免误解和冲突;通过点头、微笑等肢体语言和肯定的语言表达关注和认同，使对方感受到被尊重和支持。;;06;;;;THANKS