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夏天四防课件推

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壹贰叁肆伍陆

防防夏事夏预夏夏

暑晒季项季防季季

降保饮运常安

温护食动见全

知措建注疾教

识施议意病育

防暑降温知识

壹

防暑降温的重要性

预防中暑

中暑可导致严重健康问题，甚至死亡，因

此防暑降温对于保障人们的生命安全至关

重要。01提高工作效率

高温环境下工作效率会显著下降，防暑降

温措施有助于维持工作场所的舒适度，提

保护儿童和老人02升效率。

儿童和老人对温度变化更为敏感，防暑降

温措施能有效保护他们的健康，避免热相

03

关疾病。

防暑降温的方法

合理安排户外活避免在炎热的中午时段进行户外活动，选择早晨或

动时间傍晚较凉爽的时间段进行。

穿着棉质或其他透气性好的衣物，有助于身体散热，

穿着透气的衣物

减少中暑的风险。

外出时携带遮阳帽、太阳镜和使用遮阳伞，减少紫

使用遮阳工具

外线对皮肤和眼睛的伤害。

补充水分和电解及时补充水分和含电解质的饮料，防止脱水和电解

质质失衡，维持身体正常功能。

防暑降温误区

01020304

过度依赖空调忽视补水的重要性错误的饮食习惯忽视防晒措施

许多人认为只要待在空调房内就有些人认为防暑只需避免阳光直一些人认为吃辣可以出汗排毒，有人认为只要不长时间外出就无

能有效防暑，但过度依赖空调可射，却忽略了及时补充水分的重但在高温天气下，过多食用辛辣需防晒，但实际上，即使短时间

能导致“空调病”。要性，容易引发脱水。食物反而可能加重身体负担。户外活动也应做好防晒措施。

防晒保护措施

贰

防晒霜的正确使用

选择合适的SPF值涂抹时间与频率覆盖全面

根据户外活动时间和紫外线强度出门前15-30分