江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第1课体育锻炼重在参与》说课稿
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设计意图
本节课针对九年级学生，以《体育锻炼重在参与》为主题，旨在引导学生树立正确的体育锻炼观念，提高学生参与体育锻炼的积极性。通过结合教材内容，引导学生了解体育锻炼的意义，掌握科学的锻炼方法，培养学生终身锻炼的习惯。
核心素养目标
培养学生健康第一的指导思想，增强体质、增进健康；提高学生运动技能和体能，发展速度、力量、耐力等身体素质；培养学生团队合作精神和规则意识，形成积极向上的体育态度；引导学生树立正确的价值观，养成自觉参与体育锻炼的良好习惯。
教学难点与重点
1.教学重点
-明确体育锻炼的意义：重点讲解体育锻炼对身心健康的益处，如增强体质、提高免疫力、改善心理状态等。
-掌握科学的锻炼方法：强调运动前的热身、运动中的正确姿势和呼吸、运动后的放松等环节，以避免运动损伤。
-培养运动习惯：引导学生制定个人锻炼计划，培养持之以恒的锻炼习惯。
2.教学难点
-理解运动损伤的预防：难点在于让学生认识到运动损伤的严重性，并掌握预防措施，如正确使用运动器材、避免过度疲劳等。
-运动计划的制定：难点在于帮助学生根据自己的身体状况和兴趣爱好，制定合理、可行的运动计划。
-克服运动过程中的心理障碍：难点在于帮助学生克服恐惧、焦虑等心理障碍，提高运动积极性。
教学资源准备
1.教材：确保每位学生都具备《体育锻炼重在参与》的教材，以便于课堂学习。
2.辅助材料：准备与体育锻炼相关的图片、图表和视频，用于讲解运动技巧和锻炼效果。
3.实验器材：准备必要的运动器材，如跳绳、哑铃等，供学生体验不同类型的体育锻炼。
4.教室布置：设置分组讨论区，便于学生交流锻炼心得，并安排实验操作台，方便进行简单的运动实验。
教学过程
1.导入（约5分钟）
-激发兴趣：通过展示一系列体育明星的成功故事，引导学生思考体育锻炼对个人成长的重要性。
-回顾旧知：简要回顾上一节课学到的体育基本知识，如运动的基本原则、健康的生活方式等。
2.新课呈现（约15分钟）
-讲解新知：详细讲解体育锻炼的益处，包括对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统等方面的积极影响。
-举例说明：以足球、篮球、游泳等不同运动项目为例，说明体育锻炼在不同身体部位的锻炼效果。
-互动探究：分组讨论，让学生分享自己最喜欢的运动项目及其原因，激发学生参与体育锻炼的热情。
3.教学活动（约20分钟）
-运动技能学习：以跳绳为例，讲解正确的跳绳姿势和技巧，让学生跟随示范练习。
-运动计划制定：引导学生根据自己的兴趣和身体状况，制定一份简单的运动计划。
-实践操作：分组进行跳绳比赛，让学生在实际操作中感受体育锻炼的乐趣。
4.巩固练习（约15分钟）
-学生活动：学生分组进行不同的体育锻炼，如跑步、跳远、俯卧撑等，教师巡回指导。
-教师指导：针对学生在练习中出现的问题，及时给予纠正和指导，确保动作规范。
5.课堂总结（约5分钟）
-总结本节课的主要知识点，强调体育锻炼对身心健康的益处。
-鼓励学生在课后继续参与体育锻炼，养成终身锻炼的习惯。
6.作业布置（约5分钟）
-让学生课后记录自己的运动日记，记录运动项目、时长、感受等，以便更好地了解自己的运动习惯。
-要求学生思考如何将所学知识应用到实际生活中，提高自身的生活质量。
7.教学延伸（约5分钟）
-安排课后小讨论，让学生分享自己的运动心得，讨论如何克服运动中的困难。
-邀请家长参与，共同关注学生的体育锻炼情况，形成家校共育的良好氛围。
8.课后反思（约5分钟）
-教师对本次课程进行反思，总结教学过程中的优点和不足，为今后的教学提供改进方向。
教学资源拓展
1.拓展资源
-体育锻炼与健康关系的研究文献：介绍国内外关于体育锻炼与健康关系的研究成果，如定期锻炼对心血管健康的益处、锻炼对心理健康的影响等。
-不同年龄段体育锻炼的建议：提供不同年龄段学生的体育锻炼指南，包括儿童、青少年、成年人和老年人适宜的运动类型和强度。
-传统体育项目的介绍：介绍我国传统体育项目，如太极拳、中国武术、龙舟等，以及它们对身心健康的益处。
-运动营养学的基本知识：讲解运动营养学的基本概念，如运动饮食、补充营养品等，帮助学生科学地进行体育锻炼。
2.拓展建议
-鼓励学生阅读关于体育锻炼的科普文章，了解最新的运动科学研究成果。
-建议学生参加社区或学校组织的体育锻炼活动，增加与他人互动的机会，提高锻炼的积极性。
-建议学生利用假期参加户外运动，如徒步、骑行等，感受大自然的同时锻炼身体。
-建议学生根据自身兴趣选择运动项目，如篮球、羽毛球、瑜伽等，提高运动乐趣。
-建议学生关注运动损伤