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夏季防文稿课

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目录

夏季防护的重要性夏季防护措施

夏季常见疾病预防夏季防护知识普及

夏季防护产品推荐夏季防护的实施策略

夏季防护的重要

性

防晒的必要性

预防皮肤癌防止皮肤老化保护眼睛健康

长期紫外线暴露是皮肤癌的紫外线可加速皮肤老化，导强烈的阳光紫外线对眼睛有

主要风险因素，正确防晒可致皱纹和色斑，日常防晒有害，佩戴太阳镜等防晒措施

显著降低患病风险。助于保持皮肤年轻状态。能有效保护视力。

防蚊虫叮咬

在户外活动时，涂抹含有DEET的驱蚊剂可以有效

使用驱蚊剂

防止蚊虫叮咬，减少疾病传播风险。

穿着长袖衣物和长裤可以减少皮肤暴露面积，降低

穿着长袖衣物

被蚊虫叮咬的机会。

在睡觉时使用蚊帐，可以为睡眠提供一个无蚊的环

安装蚊帐

境，尤其适合在蚊虫较多的地区使用。

防暑降温措施

合理安排工作时间穿着透气衣物补充水分和电解质使用遮阳工具

避免高温时段户外作选择棉质、浅色、宽多喝水和含电解质的外出时携带遮阳伞、

业，如中午12点至松的衣物，帮助身体饮料，防止脱水和电太阳镜和宽边帽，减

下午4点，减少中暑散热，降低体温。解质失衡，维持身体少紫外线对皮肤和眼

风险。正常功能。睛的伤害。

夏季防护措施

个人防护用品

防晒霜的正确使用防蚊液和蚊帐遮阳帽和太阳镜

夏季外出时，涂抹SPF30以上的防使用含有DEET的防蚊液或蚊帐，选择宽边遮阳帽和UV防护太阳镜，

晒霜，每两小时补涂一次，有效避免蚊虫叮咬，预防疟疾、登革减少强烈阳光对头部和眼睛的直

防止紫外线伤害。热等疾病。接照射。

饮食与健康

选择清淡食物

夏季应多食用清淡、易消化的食物，如绿

豆汤、冬瓜等，有助于消暑降温。

01保持充足水分