基本信息

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文档摘要

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山上文案情绪管理;情绪管理概述

识别与接纳情绪

调整与改善情绪技巧

山上文案中情绪表达策略

应对压力与挑战时情绪管理

提升自我认知，实现情绪自主调控;01;情绪是对一系列主观认知经验的通称，反映人对客观事物的态度体验及行为反应。;情绪管理重要性;文案创作中的情绪管理;02;注意身体对情绪变化的反应，如心跳、呼吸、肌肉紧张等。;理解负面情绪是正常现象，每个