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文档摘要

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;;;;减肥餐应遵循科学饮食原则，控制糖分、脂肪和碳水化合物的摄入量，增加蛋白质、膳食纤维和维生素的摄入量。;个性化减肥计划制定;案例分享;;;柿子与螃蟹、葱与蜂蜜等，同食易导致身体不适。;菜谱设计需考虑营养素的全面摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。;实际操作演示与学