实用足部反射区和穴位图解1-75
一、足部反射区分布规律足部反射区排列是有规律的，
基本是与人体大体解剖部位相一致。是按人体实际位置上下、
左右、前后顺序精确排列的。将双足并拢一起，就像个从后
上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形：脚的
拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、
面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、
鼻、舌、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于人的胸腔(有
肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜
方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、
胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生殖器官(子
宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大
肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、
睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一
条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。从足趾至足跟
方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）；
足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底
内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。实用足部反射
区图解：
附：图解
二.脚底按摩的原理：人们的身体籍由新陈代谢的
作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋
巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这
些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。由于
人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神
经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并
正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常
时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛
点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀
的感觉。适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织
周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学
所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自
我恢复并保持正常功能的理疗法。头（大脑）：位于两足足
底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反
射。适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、
失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。额窦：位于两
足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。
适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧
及眼、耳、鼻、口等病症。小脑（脑干）：位于大脑反射区
的后外侧。左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震
荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。脑垂体：
位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁
腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。三叉神经：
位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。呈交叉反射。适用于
偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。
鼻：位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处，呈交
叉反射。适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻息肉、
鼻窦炎等病症。颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。
适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。眼：
位于两足底第二、三趾根部。适用于视神经炎、结膜炎、角
膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内
障、青光眼等病症。耳：位于两足底第四、五趾根部，呈交
叉反射。适用于外耳道疖肿，中耳炎、耳鸣、重听等病症。
斜方肌（颈、肩部）：位于两足底眼、耳反射区下方。适用
于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等病症。甲状腺：
位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间，呈带状。适用于甲状
腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状
腺炎等病症。甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾
关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病
症。肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反
射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm。
适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症。胃：
位于两足底跖骨的中、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃
疡、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病症。十二指肠：位
于胃反射区的后方，第一趾骨的基底部。适用于腹部饱胀、
消化不良、十二指肠根球部溃疡等病症。胰腺：位于两
足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处，适用于糖尿病、
胰腺囊肿、胰腺炎等病症。肝