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文档摘要

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;;;;;压力对身心健康的危害;;;工作压力;评估个人承受压力的能力;长期压力可能导致身体疾病，如高血压、心脏病、免疫系统失调等。;;;人人都会面临各种压力，它是生活的一部分，不是特殊情况。;积极心态培养与情绪管理技巧;善于倾听他人的意见和建议，理解他人的需求和感受。;认知行为疗法;;制定时间表;;使用