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青少年压力管理与心理调适能力论文

摘要：本文旨在探讨青少年在当前社会背景下所面临的心理压力及其管理策略，以及心理调适能力的重要性。通过对青少年心理压力来源的分析，提出相应的压力管理方法和心理调适策略，为青少年心理健康教育提供理论支持和实践指导。

关键词：青少年；压力管理；心理调适；心理健康

一、引言

（一）青少年心理压力来源及其影响

1.家庭因素：随着社会的发展，家庭结构和生活节奏的变化，青少年在家庭中承受的压力逐渐增大。首先，家庭教育方式的不当，如过度溺爱或过度严格，可能导致青少年心理承受能力较弱，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。其次，家庭关系紧张，如父母关系破裂、亲子关系疏离等，也会使青少