催眠干预技术对大学生考试焦虑的缓解作用探究：基于多维度分析与实践

一、引言

1.1研究背景与意义

在当今竞争激烈的社会环境下，大学生面临着来自学业、就业等多方面的压力，考试焦虑已成为困扰众多大学生的常见心理问题。考试焦虑是在考试前预感到威胁或在考试情境激发下，引起的以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。大学生考试焦虑问题不仅影响学生的学业成绩，还对他们的身心健康造成负面影响，严重时甚至可能导致心理障碍。

在大学生的学习生活中，考试是评估学习成果、获取学位和职业发展的重要环节。然而，过度的考试焦虑可能使学生在考试中无法发挥出应有的水平，影响