基本信息
文件名称：成人形体培训.pptx
文件大小：2.6 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-04-01
总字数：约小于1千字
文档摘要
成人形体培训;;01;;提升个人形象;形体训练通常包括基础体能训练、舞蹈训练、身体协调性训练、姿势矫正等。;02;行走姿势;伸展全身肌肉，增加肌肉柔韧性和关节灵活性，如瑜伽、普拉提等。;肌肉力量与协调性训练;03;坚持基础训练;保持自信、优