第四课揭开心情的面纱
其次框心情的治理
一、选择题
1.下列属于调整心情的方法的是（）
①充当别人角色②转移留意③在操场上用劲跑④作瑜伽⑤深呼吸
A.①②③⑤B.①②④⑤
C.②③④⑤D.①②③④⑤
2.能掌握生气的方法有（）
①与爷爷沟通②自我提示③赏识音乐④写一封信
A.①②③ B.①②④
C.①②③④ D.②③④
3.爸爸下班回家脸色阴沉，心事重重。这时，你应当（）
①给他倒杯水②做一个急躁的听众③设身处地，表示理解④帮他转移留意
A.①②③④ B.①③④
C.①③④ D.②③④
4.“我们不是心情的奴隶，不能由心情任意支配自己的行为。”你认为掌握消极心情的“闸门”是（）
A．教师的教育B．家长的吩咐C．朋友的帮忙D．自我的理智
5.对待心情中的生气，我们正确的态度是（）
A．生气对于任何事都是有害无益
B．没有生气，人生会更欢快
C．在任何状况下都要保持心平气和
D．生气的同时须不丢失理智
6.当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人由于心情失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。心情的表达（）
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②心情的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的心情，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来④要学会正确对待自己的各种心情感受。保持乐观的心态，享受喜悦和欢快，让我们的青春生活更加奇特
A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④
7.很多运动员在竞赛时常常大喊一声。这种调整心情的方法是（）
A．生疏转变法B．合理发泄法
C．留意转移法D．尽情倾诉法
8.歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应（）
①培育乐观乐观的生活态度②学会调控心情③把握排解不良心情的方法④只做自己宠爱的事
A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③
9.歌德说：“人生是由很多小苦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启发是（）
①人生需要保持良好的心情②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④心情对人的影响具有双重性
A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③
10.“成功的秘诀就在于懂得怎样掌握苦痛与欢快这股力气，而不为这股力气所反制。”这句话告知我们（）
A．人的基本心情包括喜怒哀惧
B．心情具有相通性和感染性
C．乐观的心情有利于成功
D．要学会用理智调控自己的心情
11.人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩处自己。”这句话说明（）
A．不良心情都是因别人的过错引起的
B．要擅长调控不良心情，要用合理的方式释放不良心情
C．不要关怀他人过失，要学会爱护自己
D．一个人的喜怒哀乐总是受到四周人的影响
12.人的心情不起于大事，而起于对大事的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太骄傲了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“或许是他没观察我。”心情瞬间就光明走来。这种调控心情的方法是（）
A．转变认知评价法B．理智调控法
C．合理发泄法D．理性升华法
13.下列看法不正确的是（）
A．学会合理地调整心情，使心情在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生肯定的变化，有助于我们更好地适应环境
B．适度的负面心情，可以帮忙我们适应突发大事，但持续地处于负面心情状态，则可能危害我们的身心健康
C．调整心情的方法，有助于我们更好地调整心情，成为心情的仆人
D．运认真情调整的方法，只对自己有利?
二、综合题
14.据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。“路怒症”，顾名思义就是带着生气开车上路。
(1)依据你在生活中的观看，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。
(2)消灭“路怒症”时如何治理生气的心情？
(3)请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。
15.捏捏族是一个新消灭的群体，多由年级白领组成。由于客观环境竞争激烈，主观心态调整不当，他们选择到超市虐待食品来宣泄心情，释放压力。
⑴这种心情表达是否合适？面对同样的患病，人们的心情反应相同吗？
⑵人的心情是简单多样的，请说出心情的四种基本类型。
⑶不同的心情对人的影响是不同的。请说说心情的作用。
⑷在日常生活，你有哪些调整心情的方法？
答案
一、选择题
1-5DCADD6-10