[最新]足部穴位图足疗口诀
脚部穴位图+足疗口诀
人体脚部穴位、反射示意图:可按图找到阿是穴，对照图示看是那里有病变，
供
阅者参考，如下图:
足疗口诀
口诀一:
拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。(头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三
叉神经都在拇指头，多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能
起
到很好的作用。)
二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。(眼反射区在二三趾
间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交
叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。
肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。(肺部反射区域，支气管从横带
中部延伸到第三趾呈一竖带，两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎
有重要作用。
消化三点成一线，胃肠一刮一大片。(胃、胰、十二指肠三个反射区连成一
线，居脚掌中部的内侧，整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健
时，可用手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力
在此区域内刮压数次。
妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。(妇科主要是三个反射
区:子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中
只。要经常按摩保健，发
现异常可及到医院检查。
如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。(内踝后下方是男性前列腺反射区，前列
腺腺肥大病症可在此按
摩保健。
脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。(人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓
的一条线，如胸椎，腰
椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。
肩、肘;膝关在外沿，每处按摩月拳尖:坐骨神经痛，刮按后跟
得轻松。
(脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按在
脚跟后沿的尾骨反射区。
抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。
(脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力，消炎抗癌作用。
口诀二:
全身一体足为根，按摩祛病又强身。
饭前饭后一小时，不宜按摩巧记心。
术前中药把脚泡，事半功倍增疗效。
术中术后须喝水，既排毒素又利尿。
施术先擦按摩油，选区准确用力均.
检查心脏要注意，先轻后重手法细。
肾区刮过输尿管，膀胱区上再点按。
多多按肾上腺区，止喘脱敏又消炎。
大姆指代表头区，没事注意多揉揉。
头痛失眠不用愁，神经衰弱也无忧。
二三四趾多用功，目又明来耳又聪。
脚心包着一大片，消化系统在中间。
脚掌向外多刮按，肺气顺畅二便通。
妇科注意三大片，内宫外巢不可乱。
沿着足弓内侧揉，肩颈腰酸不用愁。
足背中央是乳腺，乳腺增生有痛点。
脚后跟是生殖腺，既能美容又安眠。
前列腺若肥大，每天按摩内踝下。
点按颈项和胸腺，调整血压又安眠。
坚持每天做一次，身心健康乐陶然。
,,摘自《把吃出来的病吃回去》,张悟本/著(此内容不属于他在大国医道里面
的内容。)
足疗保健口诀三
中医观点整体论，人身一体足为根;人到晚年先老脚，树到老来根先竭;人
体器官与脏腑，足部均有反射处;诊病防病与治疗，按摩足部见功效;术前中药
先泡脚，促进循环增疗效;术后饮水一两杯，增进排毒很重要;选穴一定要准
确，柔和渗透用力均;心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病;肾上腺处是重点，
调节分泌又止喘;足拇趾处代表头，每个部分仔细揉;神经衰弱疗效好，头痛眩
晕不用愁;失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧;要想目明耳又聪，其余足趾不放
松;胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化;腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题;腰
酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓;女子妇科病常见，足根内外多展现;治疗前列
腺肥大，寻根求源内踝下;乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉;腹腔盆腔加胸
腺，退烧祛热又消炎;更年期的毛病多，调节分泌不用说;祛斑美容焕容颜，
调节也在分泌腺;降糖降压怎么办，足疗按摩有经验;坚持足疗做按摩，延年益
寿好处多。
摘自《阿里巴巴博客》无为而为的文章
足部养生五字口诀四一、摸——摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您
双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛
时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可