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统编版(2024)七年级下册道德与法治期末复习全册知识要点提纲
第一单元珍惜青春时光第一课青春正当时
1.1.1青春的邀约
1.青春期生理变化主要表现在哪些方面?P3
①身体外形的变化、②体内机能的增强、③性的发育和成熟。2.青春期心理变化主要表现在哪些方面?P4
①认知能力得到提高，②自我意识不断增强，③情感世界愈加丰富3.青春期矛盾心理的表现?
在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。(独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦)
4.如何看待和应对青春期的生理变化和心理变化?P3-6
(1)我们要正确对待生理变化，既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。P3
(2)我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；②求助老师、家长和心理医生、化解烦恼，解决问题；③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。P5
(3)在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
P6
5.自我调节的方法?
①把自己的想法写下来。
②参加体育运动。
③运用积极思维
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1.1.2男生女生
1.男生女生的差异表现在哪些方面?P6
男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。2.怎样正确对待男生生理性别特征?P6
我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。怎样认识青春期心理萌动?P7
在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。
这是正常的青春期心理现象。
了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。4.与异性交往的积极作用?p7
①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；
②可以扩大交往范围，提高交往能力。
③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在因结和睦的集体中共同成长。
5.怎样与异性交往?p8
①与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。
②我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。
怎样正确认识、对待青春期朦胧的情感?P8
①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。②真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。③做法：面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处理。
1.1.3学会自我保护
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我们为什么要了解性知识?(必要性)P9
①随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。
②这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。2.获取性知识的正规途径?P9
①我们应当通过正规途径获取性知识。②我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，③还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
3.如何学会自我保护?P10、11
①自重自爱，言谈举止不越界。
②增强自我保护意识，提高和预防性骚扰、性侵害的能力。
③学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略。
④树立正确的道德观念和法律意识，遵守中学生日常行为规范。
1.2.1揭开情绪的面纱
1.情绪的特点和分类P14
(1)特点：人的情绪是复杂多样的。
(2)分类：
基本的情绪：喜、怒、哀、惧。
复杂的情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。2.青少年的情绪特点?P14
青少年的情绪越来越细腻，反映强烈、波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。3.情绪的影响?P14
①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；
③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
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④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
4.影响情绪的因素?P15
情绪受多方面因索影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
1.2.2学会管理情绪
5.如何管理好自己的情绪?P16-19
①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。
③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。6.调节情绪的方法?P17
注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等7.为什么要合理表达情绪?P18
人的情