***自我认知*课堂练习：思考自己的过去和现状思考自己的目标*课堂练习：思考自己的过去和现状追忆一下自己在两、三年前对生活的感受或想法，并回答下面的问题：（1）当时你对未来有何感想和希望？（2）你那时想从生活中得到什么？（3）当时你希望自己的生活如何发展？（4）为了实现自己的想法，你当时做出了哪些努力？思考一下你自己目前的状况，并回答下面的问题：（1）现在你是否达到了预定目标？（2）是否有什么别的事转移了你的方向？（3）你现在是否更接近原先所定的目标？总结：思考自己的目标*上面的练习帮助你思考自己的过去和现在。在思考这些问题的基础上，你可以更深入地理解什么是目标以及目标的作用是什么。你还可以通过对过去两、三年同现在的对比，回顾自己的发展道路并思考如何才能更好地向自己的目标迈进。010302但，当我们的发展道路发生突然的变故时，怎么办？对自己的目标进行规划之后，一个人就可以向目标挺进。案例：好戏才刚开始*如果两年前你问我是否有一个确定的目标，我的回答是没有。被解雇之前我一直是一位称职的酒店经理。可是忽然有一天我变成了一个多余的人，被解雇之后整日无所事事，生活也变得一团糟。我去应聘，但是并没有多少同以前工作类似的职位。我开始在白天看电视、酗酒……很长一段时间后，我开始认真考虑自己真正想干的事情是什么，我是否应该考虑应聘其他类型的工作？幸运的是，我现在是一家休闲中心的会议和庆祝活动部经理，职位不如以前的高，但说真的，我非常喜欢这个工作。这里有我喜欢的团队和同事。新的工作更多的是策划和与客户接触，而不像以前那样要排一张张的轮班表，另外工作时间也不像以前那么紧张。回头想一想，我奇怪刚下岗的时候为什么不马上找这样的工作？当时的我已经陷入了成见的泥潭，需要一记当头猛喝，让自己摆脱定势。是挫折给我上了真正的一课。我可以说“好戏才刚刚开始”，是的，我会再次达到新的目标！010302总结：*无论在生活还是在工作中，建立切实际的目标都是非常重要的！01我们有必要随时对未来进行思考，很多时候还需要抛开成见，摆脱定势。02绘制脑图*2015主题2019关键2016关键2020关键2017关键2021分支2018关键2022分支绘制脑图*我的理想生活环境工作生活方式财务社交家庭亲友孩子伴侣父母AB你目前的生活与理想生活有多少相似之处？这些相似之处是什么，区别又是什么？你现在能够做什么事情来缩小你目前生活与理想生活之间的差距？思考：总结：*上面的练习帮助你运用脑图这个工具思考自己的理想生活。你还可以通过回答几个问题来思考目前生活和理想生活之间的差距，并通过有计划地行动来逐步缩小现实和理想之间的差距，早日过上理想的生活。个人头脑风暴法*提出想法批评、评估和精练——尽可能多——思想自由翱翔——不要判断、批评——去掉不需要的——根据价值、有用性和可行性筛选*****