以太极柔力球教学为钥：开启大学生体育锻炼与心理和谐之门

一、引言

1.1研究背景

在当代社会，大学生作为国家未来发展的重要力量，其身心健康状况备受关注。体育锻炼和心理健康不仅是大学生个人成长的关键要素，也是衡量高等教育质量的重要指标。体育锻炼对于大学生而言，具有不可忽视的重要性。它不仅能够增强体质，为健康的人格提供坚实的物质基础，还在多个方面发挥着积极作用。马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”体育运动能强身健体，处处体现着德育功能，对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，以及培养人的意志品质、自信心、心理调节能力和健康生活方式都有着