杨奕谈砭石足疗养生
砭石者，以石治病也，最早出现在《黄帝内经》中。而运用砭石治病
的医术称为砭术，砭术是中医的六大医术之一，砭、针、灸、药、按跷和
导引。《黄帝内经》记载，砭、针、灸、药是我国四种独立并存的医术。何
为砭（包括术与具两个方面）？东汉人许慎在《说文解字》中解释砭为：“以
石刺病也”。英国的汉英字典将砭译为：stoneneedle，日本的国语字典将
汉字的砭解读为ISTBARI，是石针的意思。砭石中又以泗滨砭石效果最
好。
杨奕养生堂中曾说过砭石足底保健是很有必要的。足底的穴位多，而
且人体很多疾病都跟穴位有关系，尤其中医最讲究穴位，把穴位和经络打
通后对人的身体是有好处的。下面主要从足底保健的三大基本运作机制进
行说明：
1、经络原理。这里包括了先天的肾经、后天的脾经和胃经，说明脚上
的这些穴位和人体全身是有密切联系的。“不通则痛，通则不痛”的疏通经
络气血的治病机制。
2、生物全息论原理。杨奕养生堂里讲过，所谓全息就是部分包括了整
体的全部信息，也就是说部分是整体的一个缩影，两只脚并在一起，可以
勾勒出一个盘腿坐的人形，对应有人体各个器官。然后从足的侧面来看，
大脚趾就好像是人的脑袋，往下看就是颈椎、胸椎、腰椎等，也是一个很
形象的人体。
3、反射区原理。砭石足底按摩是一种非药物疗法，通过对足部反射区
的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、
强身的目的。足底有64个反射区，分别代表不同的肝脏肺腑，能准确反映
人体各器官的健康状况。对于常坐办公室的“坐班一族”来说，长期静坐
的血管容易造成血液循环不畅，按按脚确实舒服很多。砭石足疗最拿手的
就是对付慢性病和亚健康病，这和中医学的调理原理相。按摩双足可通过
神经反射作用使人体内环境得到调节、稳定和平衡，调动人体潜在的自我
防御能力，提高免疫功能，从而达到保健、强身与调理的功效。