白云街道社区卫生服务中心关于简易九种体质判定与辩证养生第1页，共26页，星期日，2025年，2月5日大千世界人各百态每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。第2页，共26页，星期日，2025年，2月5日什么叫体质？体质，即机体素质，指人体秉承先天遗传，受后天多种因素影响所形成的与自然，社会环境相适应的功能和形态上相结稳定的固有特性与状态，但是人的体质会随着个体成长，发育和衰老过程以及环境因素的影响而时刻变化。不同的体质具有不同的生理特点，因此在饮食、起居、运动锻炼、精神调养上方法也有所不同。第3页，共26页，星期日，2025年，2月5日中医体质分类中医体质分以下九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。
第4页，共26页，星期日，2025年，2月5日各类体质的表现特征第5页，共26页，星期日，2025年，2月5日一、平和质总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。适应能力：对自然环境和社会
环境适应能力较强。
第6页，共26页，星期日，2025年，2月5日气虚懒汉少乏力,痰湿肥重又粘腻。
阳虚寒冷白胖父，阴虚干燥红瘦心。
瘀血斑块钉子按，其余郁闷留情碳。
湿热黄狗闯困苦，过敏羊眼劈鼻祖。
第7页，共26页，星期日，2025年，2月5日二、气虚质气虚懒汉少乏力身懒不爱说话爱出汗少气乏力、气短第8页，共26页，星期日，2025年，2月5日三、阳虚质阳虚寒冷白胖父
肢冷畏寒身胖面色发白腹部不适第9页，共26页，星期日，2025年，2月5日四、阴虚质阴虚干燥红瘦心
多孔干燥性格烦燥骨及舌发红身体瘦五心烦热爱盗汗第10页，共26页，星期日，2025年，2月5日五、痰湿质痰湿肥重又粘腻
体肥身体困重颧脸及头出油分泌物粘舌苔厚腻第11页，共26页，星期日，2025年，2月5日六、湿热质湿热黄狗闯困苦
皮、舌、眼黄皮肤上油垢皮肤生痤疮身体困重